אוכל

העמוד שלטלי מינץ
כניסה אחרונה: לפני 2 חודשים ו- 2 שעות
הישגים
0
0
0
18
פרופיל
בלוג
כל הבלוגים
לפני 2 חודשים ו- 7 שעות

היי לכולם.

יש הרבה ילדים שרוצים לעשות דיאטה,אך לא קיים דבר כזה דיאטה לילדים!!!

אבל יש כמה דברים שאפשר לעשות.
הקפידו על הדברים הבאים:
קודם כל צריך להראות יפה?
1.לצחצח שיניים 1-3 פעמיים ביום.
2.להתקלח פעמיים ביום
3.לא ללכת יחפים בבית.
4.לבנות להשתמש בכל מני קרמים
5.בנים תשתמשו בקרמים בשבילכם.
6. להסתרק 4 פעמיים ביום
7.לחפוף יום 3 פעמיים בשבוע !
זה שלב הדיאטה הראון אותו חובה לעשות שבועיים ולהקפיד כמובן על ההוראות המדויקות. :)
ועכשיו לנושא העיקרי:
כדי לעשות דיאטה זה לוקח בערך משו כמו 2-5 חודשים,ואחריי  שעברו אלו חודשים אתם אמורים להמשיך עם זה עוד מלא זמן אבל בתנאים אחרים.
אז בואו נתחיל:
1.לעשות 100 כפיפות בטן כל יום חובה !!! אפשר לעשות מדי פעם הפסקה.
2.לעשות  הליכה 3 פעיים ביום.
3.לשתות 4 בקבוקי מים (ליטר וחצי) מי שלא מסוגל אז 3 בקבוקים.
4.בשום אופן ואופן לא לאכול:
*מקדונלס
*שוקולוד
*חטיפי שוקולד/חטיפים כגון ציפ'ס ביסלי וכ'ו...

5.לפחות לימון פעמיים ביומיים.
6.לעשות מתיחות(כמו בשיעור ספורט)
בקרוב אוסיף עוד... :-) alt
תגובות לבלוג
לא התווספו עדיין תגובות